乾燥肌30代の私が、しっとり潤うと評判の人気の乾燥肌化粧品を使用体験した口コミ。

乾燥肌対策にコラーゲン

乾燥肌には化粧品とインナーケア・コラーゲンサプリがおすすめ!

 

乾燥肌対策に・コラーゲンサプリメントがおすすめ

乾燥肌を改善するには、化粧品だけでなく内側からのケア=インナーケアも効果的です。
乾燥肌になる原因の一つに「コラーゲンの減少」が挙げられます。

コラーゲンは皮膚の表皮の下・真皮を支えていて、30代前半から徐々に減少し始めます。
コラーゲンは真皮の約70%を占めており、コラーゲンが減ると肌の弾力を失わせ、
乾燥やシミ、しわ、たるみ。くすみなどの肌トラブルを引き起こします。

コラーゲンは毎日必ず取りたい成分なのですが、含まれている食べ物は牛すじや鶏手羽など
ごく限られているため、しっかり摂りにくいのが現実です。

1日に摂取したいコラーゲン量は約5~10gですが、
実際には2g程度しか摂れていない、という調査結果もあります。

しかもコラーゲンは脂質と一緒に含まれていることが多く、
摂りすぎるとカロリー過多になってしまうこともあるため、
コラーゲンの一番賢い取り方は「サプリメント」と言われています。



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